Ciekawe tylko czy oni używają tego naszego Złotego, czy tego z TCE. Teraz na stronie Foxa w USA to właściwie są dostępne tylko Fox 5.3 z TCE, Green i 1.4. Tak szybko jak mogli tak szybko wywalili to DB i wrócili do TCE.
To ja może wrzuce moje małe sprawozdanie: Na Jem/Nie jem w stylu LG jestem 2msc. Trenuję 3 razy w tyg w systemie reverse pyramid, ciężkie i krótkie treningi (30-40min). Brak aero, jedynie 10 minut bieżni przed treningiem na rozgrzewkę. Kilka miesięcy wcześniej jadłem bardzo podobnie, ale 6-7 razy dziennie w małych porcjach - schudłem ponad 10kg w [...]
[...] wrażenie że High Carb jest dla osób już z stosunkowo niskim poziomem BF jednak. malo tego nie tylko dla osob z niskim bf ale dla osob ktorzy nie lapia szybko fatu! nie wiem jak specjalisci od ukladania diet na to - ale jakos nie wyobrazam sobie diety HC dla osoby ktora ma sporo fatu na sobie i szybko ten fat lapie co innego ekto/mezo - to [...]
DZIEŃ 63 - 04.12.2011 HASŁO DNIA: * Nie składam broni i choć mogę się poparzyć, sam za siebie skoczę w ogień swoich MARZEŃ! * Niedziela spałem jakoś do 10 po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 3 kaps DAA + 2 kaps Beta-alanine potem szejk i po jakimś czasie jazda na siłownie, w trakcie w tramwaju 2 posiłek najpierw trening personalny z klientem, [...]
[...] połozylem koło 2 do łóżka to usnołem gdzieś w okolicy 4 :-P a o 6 wstałem bo na 8:15 miałem ćwiczenia z Fizjologii na drugim końcu Łodzi ja nie wiem, na innych uczelniach jak się orientuje z tego co słyszałem, to poniedziałek jest dzień rektorski, tylko ten medyczny w Łodzi musi sie uczyć :-P no ale nic bo tylko Fizjologia a potem cała grupa [...]
Dzięki!O to mi chodziło!Napracowałeś się,bo przejrzałeś walki.Za jakiś czas coś napiszę. Na pierwszy ruszt.Polecam początek walki Foreman vs Qawi.I to jest walka w której Foreman nie postawił wogóle na SIŁĘ waży ledwie 107kg.Walka całkowicie mu nie wyszło.Po tej walce zaczął stawiać na siłę. Od 2:27 https://www.youtube.com/watch?v=TKqJI1SbPVU [...]
Fakt już się szybko robi, ale jak fat utrzymam na zbliżonym poziomie (planuję masę ciągnąć do połowy maja) to do połowy czerwca dałoby się już zrobić przyzwoity BF z odpowiednią wagą :) A przynajmniej mam taką nadzieję%-)
kurnaaaaa komp mi juz siada całkowicie i jutro kolega przyjdzie zajrzec do niego.teraz szybko na krótko o całym tyg.mysle ze jak wejde jutrona wage to bedzie bardzo dobrze.dzisiaj brzuch i stepper zrobiłem i przedramiona pomachałem.przedramie po treningu 42cm.2 tyg mineły a pompa dalej jest zauwazalna i swietnie sie czuje na treningach.jutro [...]
[...] Blog dla Trec'a , niestety sporo zdjęć padło http://www.sfd.pl/BLOG_increase_your_power_with_Trec_by_remik_podsumowanie_str.73-t484715-s73.html tutaj moj pierwszy dziennik jako swierzak http://www.sfd.pl/Only_for_the_strong_TS_by_Remik__reaktywacja_str.57-t434332-s55.html tutaj blog z kilkoma kolegami , wtedy poczatkujacy silacze , dzis [...]
[...] Jak już mówiłem, od Joggingu i aerobów się nie bronie, wręcz przeciwnie , staram się codziennie. Do tego treningi w domowym zaciszu na ławeczce oraz z hantelkami. Staram się jak mogę. Efekty są widoczne u mnie bardzo szybko. Jeszcze miesiąc temu wygladałem jak utuczone prosie a teraz jest znośnie i widać jak krztałtują się mieśnie. Mam dosyć [...]
Nie no czuje się jakbym gadał z drugim jarzynkiem... No dobra ,a Mike Tyson,który był mniejszy od Adamka ? Walczysz pod swoje predyspozycje...Arreola,Mollo,Louis moim zdaniem są małymi cieżkimi,to samo Tyson,ale oni maja do tego geny..Arreola i Mollo,moze nie są znani z mega ciosu,ale mają nadproporcjonalna siłę...Tym nadrabiaja warunki...Oni mają [...]
[...] "lepszy" traktuje sparring normalnie, bez taryfy ulgowej... To szybko i boleśnie przekonasz się, że jednak z najlepszymi nie ćwiczy się tak fajnie. Dobrze jest, jak ci najlepsi pomagają i tłumaczą, bo walcząc na 100% ci "słabsi"- początkujący - uczą się co najwyżej dobrze upadać, tudzież szybko klepać w zaleznosci od sportu
[...] (1 powtórzenie w przedostatniej i 2 w ostatniej z pomocą kolegi) 2.Skos górny 12x42,10x46,8x50 3.Rozpiętki 3serie 10x12 4.Wyciskanie sztangielek tutaj nie wiedziałem jaki ciezar dobrac i na początku troche za duzo nałozyłem na hantle.Ostatecznie trening klatki ze sztangielkami skonczylem 3 seriami 10x14. Trening na klatke mi sie [...]
Siwy jak tam kalfiory? Ja się z moim uporałem w miarę szybko, dlatego że szybko zareagowałem. Twoje już osiągnęły stan maksymalny(czyt. w żadną stronę już się nie ruszą) ? Czy co jakiś czas strzykawka?
no dobrze, dziennik działa, to wklejam michę z wczoraj jako jeden posiłek bo już mi się nie chciało dzielić i michę z dziś ogólnie wczoraj mało białka ale już nie dałam rady, dzisiaj nie wiem czy dojjem tego śledzia, raczej nie dam rady też, i żadne namowy Martasi nie dadzą rady na mój zbuntowany organizm poza tym ewidentny spadek psychiczny, nie [...]
[...] więc zrobiłam prostowanie ramion na wyciągu, nie wiem czym to zastąpić, skoro maszyny brak ;-( 8,75 kg 11,25 kg 3.podciąganie na maszynie z klęcznikiem - na razie próbuję, jak się pojawi tutaj taka ładna jedyneczka to będę z siebie dumna, na razie NIE OPADAM... za szybko.. %-) 4.wypady NA BOSU BALL 15 10+5 5.unoszenie bioder w leżeniu, NA BOSU [...]
Weroniko wielkie dzieki za informacje o gotowaniu na parze. Garnka nie udało mi się znalezc jak na razie kupolam natomiast metalowe sitko i warzywka oraz rybka slicznie sie "uparowaly". mam pytanie techniczne: 1. czy gotować na parze mozna tylko okresloną ilość czasu tak jak np. makaron all dente czy moze az warzywka będą miekkie? 2. [...]
[...] z mąki z pełnego przemiału itd....ja nie widziałam jeszcze takiego chleba, żeby był taki naprawdę a la Monti. możesz jeść chleb Wasa 3 zboża, ale on też jest wytwarzany w jakiś okropny sposób więc raczej jego adekwatność w tej diecie jest wątpliwa.co jeszcze, możesz spróbować jeść pumpernikiel. tylko też najpierw sprawdź skład w sklepie. poza [...]
Grawo, brawo za tak piękny wynik. Masz rację, że tylko ścisłe przestrzeganie zasad MM powoduje takie efekty. Jednak jak wiesz z naszych wcześniejszych wypowiedzi mamy swoje chwile słabości, ale później tym bardziej przykładamy się do surowych zasad naszego guru MM. Też tak jak Ty, jak nie jestem pewna jakiegoś produktu to go nie jem. Monika dzięki [...]
Gaz pieprzowy
